На подходе экстремально высокая температура, которая может достичь +35 градусов: метеорологи обновили прогноз на начало июля
После относительно прохладного начала лета в некоторых районах России ожидается стремительное повышение температуры. Согласно данным Гидрометцентра, уже в последние дни июня страну накроет волна необычно жаркой погоды, а её максимальная интенсивность проявится к 1 июля. Днём столбики термометров поднимутся до +35 °C, а в отдельных районах — ещё выше.
Регионы, где ожидается самая сильная жара
Наибольший температурный скачок прогнозируется в южных и центральных областях европейской части страны:
- Южные территории — Ростовская область, Краснодарский и Ставропольский края, республики Северного Кавказа. Здесь показатели могут превысить +35 °C, особенно в равнинных районах и крупных городах.
- Центральная часть России — Московская, Рязанская, Ярославская, Владимирская области. Температура здесь достигнет +30…+33 °C.
Уже в ближайшее время начнётся постепенное потепление. Эксперты советуют жителям заранее принять меры, чтобы легче перенести предстоящие погодные условия.
Рекомендации для защиты от перегрева
Аномально высокие температуры создают дополнительную нагрузку на организм. Чтобы избежать теплового удара и других негативных последствий, стоит придерживаться следующих правил:
- Старайтесь не находиться на улице в самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00.
- Носите свободную одежду светлых оттенков, предпочтительно из натуральных тканей, таких как хлопок или лён.
- Увеличьте потребление чистой воды, избегая сладких напитков и алкоголя.
- Отложите интенсивные физические нагрузки на утро или вечер.
- Принимайте прохладный душ несколько раз в течение дня.
- Ни в коем случае не оставляйте детей или домашних животных в закрытой машине, даже на несколько минут.
Перспективы на ближайшие недели
Пока метеорологи не могут точно определить, как долго продлится жаркая погода. Предварительные расчёты показывают, что снижение температуры возможно во второй половине июля, однако ситуация остаётся изменчивой.
Следите за актуальными прогнозами, корректируйте планы с учётом погодных условий и не забывайте заботиться о своём самочувствии.
